你很容易过度劳累

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Anamika145S
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Joined: Tue Dec 03, 2024 6:59 am

你很容易过度劳累

Post by Anamika145S »

你需要加强自律和专注
正如人们所说:能力越大,责任越大。现在你成了自由人,你可以选择四处闲逛,根本不做太多工作,你可以整天浏览 Reddit,或者玩电脑游戏——没有人会告诉你不是这样。

这是一个很棒的视频,可以帮助您正确看待事物。

午餐时间变得无聊
清淡的食物
还记得以前在城里每天吃的那些美味食物吗?现在你要自己做午餐了,除非你能花时间让它们变得美味可口,否则你可能会发现自己每天都吃的只是无聊的食物(而且可能不健康)。

在家过度劳累
这一点尤其糟糕,取决于你如何处理它。

当你在家工作时,工作与不工作之间的界限就模糊了许多。以前,你直到到达办公室才开始工作,离开办公室后也是如此。但是,当你在家工作时,界限就变得模糊了,你可能会发现自己每天工作 12 个小时以上,甚至因为太专注于工作而不吃饭。

你可能会变得太安逸
躺在床上放松
在家工作会让你陷入与外界隔绝的状态。待在家里会让你对周围环境感到无比舒适,以至于你离开它们的机会越来越少。

管理好这一点很重要,以维护您自己和周 老年医疗保险补充电子邮件列表 围人的理智(下面是一些相关提示)。

我在家工作的一些重要建议
以下是我发现的一些对我很有用的东西,它们可能对你也很有帮助!

早睡早起
当我休息好、没有干扰时,我的工作效率最高。如果我能在晚上 9 点或 10 点之前上床睡觉,我就能轻松地在早上 6 点起床,在家人醒来之前完成几个小时的工作。

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每周花几天时间在共享办公空间
在共享办公空间度过一段时光
为了保持健康,走出家门确实有益。我尝试在周一和周五这样做。

找到一些不错的本地联合办公空间,然后在那里工作一天。但一定要做其他事情来充分利用你在城里的时间:

享用美味的熟食早餐
出去吃午饭
参加任何可能举行的活动或聚会
与朋友或前同事见面
周五下班后和朋友们一起喝酒
在共享办公空间闲逛,结交朋友或帮助他人
锻炼
在海滩上奔跑
我在墨尔本工作的时候,每天上下班大概要走 5 公里。现在我最多是从办公室走到厨房泡杯茶,这很糟糕。

保持健康并每天留出时间照顾自己很重要。我发现有几件事真的对我有帮助:
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