关闭通知关注励志账号

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拥有手机并不意味着你必须随时待命。我们的社交能力经常会下降，几乎不可能享受与人交流的乐趣。有时，辛苦工作一天后，我们最不想做的事情就是给朋友和家人发信息或打电话——让自己处于无人联系的状态是完全可以的。当我们的手机被大量通知轰炸时，它会变得让人难以承受。信不信由你，社交网络应用程序旨在劫持我们的注意力，诱使我们在它们上面花费过多的时间。不要让这些卑鄙的方法妨碍你的休息时间。尽可能多地关闭通知，以减少因盯着手机屏幕而浪费的宝贵时间！记得关掉手机，花时间陪伴你爱的人，简单地断开与虚拟世界的联系。


现在你已经删除了一些让你自我感觉不好的有害朋友和账户，用散发积极能量的账户取而代之。这真的改变了我的观点，帮助我了解我是谁，我想如何看待世界，以及我想在生活中处于什么位置。我曾关注过 澳大利亚 telegram 用户手机号码列表 数百名“网红”，他们用 Photoshop 处理过自己的照片，让我感到自卑和不自在。显然，我不想每次打开 Instagram 时都有这种感觉。我开始取消关注那些不仅虚假地代表自己生活，而且虚假地代表女性生活的网红。我发现 Instagram 用户喜欢自己的自然美，并在他们的动态中积极推送令人振奋和鼓舞人心的信息。



对于身体积极性、自爱和所有“真实”的东西：

4. 利用社交平台来改善、成长和发展
TikTok 是一个探索新想法和学习技巧的绝佳平台。 不要沉迷于网红/名人的内容，探索可能对您的个人或职业生活有帮助的视频。从食谱视频、健身灵感和自助技巧到化妆教程、职业建议和教育内容，找到能提升您的情绪并帮助您发现新事物的类别。TikTok 上还充斥着非常适合缓解焦虑的视频，例如 ASMR 内容和视觉模拟剪辑。

或者，在上厕所时使用 TikTok 来无尽地开怀大笑和享受一点轻松的娱乐。没有什么比喜剧更积极了！