也许是因为技术故障，你的麦克风在演讲七分钟后就没声音了。也许你以为你的幻灯片效果很好，但后来才发现效果不好。知道如何说出自信的话语可以提高你在舞台上的表现。
在本系列的第一部分中，我们讨论了公众演讲的恐惧，并学习了克服恐 华人海外欧洲电话号码数据 惧的五个步骤。首先，当然，上台可能会令人害怕。但现在你知道了大多数人在演讲前都会感到紧张，是时候继续前进了。
您可以体现您曾经害怕的一件事，并学习如何在人群面前成为一个自信的人。
在第二部分中，我们将讨论如何建立自信，让您在舞台上感觉很棒。自信与否可能是实现长期目标的关键。
那么，如何对自己的能力产生信心呢？具体步骤是什么？如何成为一名自信的公众演讲者？你需要做的第一件事就是获得自信。
自尊与自信：有何区别？
自尊可以定义为你是否欣赏和重视自己，而自信则是你对自己和自己能力的信念。重要的是，不要设定目标，努力创造你想要的生活，然后让成就或缺乏成就压垮你。
实现目标并对自己的努力和成就感到满意是一种荣幸。然而，自信和自尊不应该直接与你对自己的看法相关。这两者是相关的，但即使你从未登上过舞台，你也可以对自己所能提供的东西充满信心。
自信的人不仅仅拥有出色的简历。自信可以来自我们所做工作之外的领域，在本文中，我们将讨论四种帮助您培养自信的肯定句。
你必须将自己所做的事情做到极致，同时意识到自己做到最好就足够了。这些肯定句将帮助你进一步增强自信。
上台演讲前要对自己说的 4 句自信话语
你不需要缺乏自信才能喜欢肯定。例如，有些人喜欢别人的口头鼓励。但如果你需要在上台前鼓励自己，该怎么办？
掌握正确的方法，自信地走上舞台至关重要。这些方法之一就是自我肯定。所以，无论你是喜欢聚光灯还是害怕聚光灯，以下四种方法都可以让你获得更多自信。
＃1 – 我努力工作，并获得了回报
无论您是花费数小时学习演讲主题，还是求助于自信书籍来为自己提供额外的力量（如果您已经努力工作），它都会获得回报。
如果你从事房地产行业，你可能要在第一年投入比第二年更多的时间。但你越努力，你的效率就越高。
认可你的努力，让成功证明你的付出是值得的。当然，随着你的进步，成功会以不同的形式出现，但要接受胜利本身——证明你努力工作并不断前进。
#2 – 错误只是学习曲线
使用这种自信和积极肯定可以强化学习心态，而不是胜败心态。如果每次犯错，你都给自己的经历贴上失败的标签，那么你不太可能发现你即将犯下的错误甚至值得肯定。
相反，以托马斯·爱迪生和灯泡为例。大多数人认为他发明灯泡失败了 1,000 次。然而，爱迪生对此的回应是：“我没有失败 10,000 次——我只是成功地找到了 10,000 种行不通的方法。 ”
以托马斯·爱迪生对自尊的肯定为例，你会对自己思维方式的转变感到惊讶。如果你想采取独特的方法或找到一种可靠的方式来完成工作，那么你很可能会犯一些错误。
承认自己是人，这是值得尊重的。有时，学习曲线需要时间。错误会提供不同的学习视角，并让你对如何突破曲线并成长有新的想法。
#3 –深呼吸练习帮助我平静下来
这是科学事实，也是肯定的。深呼吸可以促进吸入的氧气与排出的二氧化碳的交换。毫不奇怪，它可以减慢心跳，降低或稳定血压。
当你重复这个肯定句时，你所做的不仅仅是对自己说一些积极的话。科学支持你所说的话，它本身就是一种肯定。所以下次你想知道“舞台自信意味着什么？”时，在上台前深呼吸几次。
您可能会更加平静，心率会减慢，甚至血压会稳定下来。身体处于这种平静状态后，您可能会成为自信的演讲者，您知道自己可以做到。
#4 – 观众希望我成功
您可能曾经作为观众坐在台上，看着演讲者登上舞台，并且能感觉到他们很紧张。紧张是公众演讲的正常现象，也是大多数人难以克服的。
然而，当你坐在观众席中时，你很可能希望演讲者成功，而不是失败。当他们笨拙地说出第一句或第二句时，你会感到胸口发紧，而当他们获得信心时，你会感到心安理得。
正如你支持你的听众一样，你的听众也希望看到你成功。他们来听你的演讲是为了从你身上学到一些东西，支持你的努力，并亲眼看看你的演讲。记住，当你登上舞台时，观众是为你而设的，这会改变你对他们的看法。
