训练心态：如何练习态度
Posted: Tue Dec 03, 2024 4:14 am
无论是在比赛中，还是在练习或训练中，我们的心理都会对我们的表现产生巨大影响。许多人在某一天或某一环境中表现完美，但到了其他情况下，他们就会发现自己表现得很糟糕。造成这种情况的主要原因是内心的对话或自言自语。
努力工作
心态就像化学反应一样，变化无常。如果我训练开始得很好，那么一切都会很好，但如果出现问题，就会感觉无法挽回。事实上，心态是需要融入到练习中的，就像每一项身体技能一样。建立良好心态的技巧有很多，练习得越多，就会越根深蒂固。当然，一开始它们会显得陌生和不自然，就像你只是在泥饼上抹糖霜一样，但所有新技能都是如此。真正掌握和内化技能 国家代码 +46，瑞典电话号码 并让它感觉自然需要时间。
练习时很容易养成盲目的习惯，这在很大程度上导致对自己或伴侣缺乏关注。有时，我们必须非常有意识地处理某种情况，无论是具有挑战性的训练，还是具有挑战性的个性。永远不要让优雅和耐心落后——这些都是一些更重要的练习内容！
心态的方法有很多，就像武术的各个方面一样。这里有几个简单的练习，可以帮助您奠定练习基础。
微笑
我的好朋友、德国汉堡 Dimicator 剑盾学校的 Roland Warzecha 告诉他的学生在向陪练对手致敬时要面带微笑。“微笑可以放松身心，”他说，他是对的。微笑会引发大脑和身体的化学反应，从而对外表和表现产生积极影响。您可以在此处阅读更多相关信息。
下次您准备进行陪练或训练时，请深呼吸并呼气，同时面带微笑。
保持好奇心
练习的目的是学习，而深度学习需要观察和分析。压力往往来自于过度关注结果，让我们的思想远离当下正在做的事情。不要关心未来，而要对现在感到好奇。观察你的技术执行情况，好奇地探索你的搭档或对手如何反应，不要批判结果，而是看看你能从中学到什么。当你发现自己在评判时，回到你好奇的视角。你的目标不是“赢”，而是尽可能多地学习。真正的胜利态度往往注重过程而不是结果。
试试这些想法，开始规划你的心理训练方案和身体训练方案。我相信你会发现它不仅会让你成为一个更好的击剑手和击剑搭档，而且会让你成为一个更放松、更充实的人。我很想
知道：你是如何让自己进入训练心态的，尤其是在困难的时候？我期待着阅读你的评论。祝你玩得开心！
努力工作
心态就像化学反应一样，变化无常。如果我训练开始得很好，那么一切都会很好，但如果出现问题，就会感觉无法挽回。事实上，心态是需要融入到练习中的，就像每一项身体技能一样。建立良好心态的技巧有很多，练习得越多，就会越根深蒂固。当然，一开始它们会显得陌生和不自然，就像你只是在泥饼上抹糖霜一样，但所有新技能都是如此。真正掌握和内化技能 国家代码 +46，瑞典电话号码 并让它感觉自然需要时间。
练习时很容易养成盲目的习惯，这在很大程度上导致对自己或伴侣缺乏关注。有时，我们必须非常有意识地处理某种情况，无论是具有挑战性的训练，还是具有挑战性的个性。永远不要让优雅和耐心落后——这些都是一些更重要的练习内容！
心态的方法有很多，就像武术的各个方面一样。这里有几个简单的练习，可以帮助您奠定练习基础。
微笑
我的好朋友、德国汉堡 Dimicator 剑盾学校的 Roland Warzecha 告诉他的学生在向陪练对手致敬时要面带微笑。“微笑可以放松身心，”他说，他是对的。微笑会引发大脑和身体的化学反应，从而对外表和表现产生积极影响。您可以在此处阅读更多相关信息。
下次您准备进行陪练或训练时，请深呼吸并呼气，同时面带微笑。
保持好奇心
练习的目的是学习，而深度学习需要观察和分析。压力往往来自于过度关注结果，让我们的思想远离当下正在做的事情。不要关心未来，而要对现在感到好奇。观察你的技术执行情况，好奇地探索你的搭档或对手如何反应，不要批判结果，而是看看你能从中学到什么。当你发现自己在评判时，回到你好奇的视角。你的目标不是“赢”，而是尽可能多地学习。真正的胜利态度往往注重过程而不是结果。
试试这些想法，开始规划你的心理训练方案和身体训练方案。我相信你会发现它不仅会让你成为一个更好的击剑手和击剑搭档，而且会让你成为一个更放松、更充实的人。我很想
知道：你是如何让自己进入训练心态的，尤其是在困难的时候？我期待着阅读你的评论。祝你玩得开心！